Formda Kalmak İçin Neler Yapılmalı?
Fit bir vücuda sahip olmak, kilo almamak için uygulanması gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Forma girmiş vücut, vücut kitle endeksinin normal ...
16
Ağu
Sporcu Beslenmesi
01
Tem
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Bağışıklık sistemi, pek çok hastalıkla ilgili bir kavramdır. Bağışıklık sistemi güçlü olan kişiler, hastalıklarla daha kolay mücadele eder. İnsan...
04
Haz
Protein Tozu İle Yapabileceğiniz Lezzetli Tarifler
Protein canlıların yaşamsal faaliyetlerini gerçekleştirmesinden önemli bir yere sahiptir. Gün içerisinden tüketilmesi zorunludur. Proteinler hayv...
01
Nis
Protein Tozu Nasıl Kullanılır? Kaç Ölçek?
Protein tozu nasıl kullanılır? Kaç ölçek kullanılmalıdır? sorusuna geçmeden önce protein tozunun ne olduğunu ve ne için kullanıldığını iyi kavram...
11
Şub
Vücut Geliştirirken Kas Kütlesi Arttırmanın Yolları
Spor yapmak birçok insanın günlük yaşantısında belki de en çok keyif aldığı durumlardan birisidir. Çoğu insan işten sonra günün yorgunluğunu ve s...
01
Şub
Vücut Geliştirmeye Başlamak İçin Atmanız Gereken 7 Adım
İnsanlar gün içinde birçok aktivite yaparak günlerini geçirmektedir. Her sabah erken saatlerde kalkıp işe gidenler, okula gidenler ve daha sayabi...
28
Oca
Protein Tozu Kullanırken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Protein tozu kullanırken dikkat etmeniz gereken birkaç unsur bulunmaktadır. Sağlıklı ve doğal bir protein tozu kullanmak sağlığınız açısından ve ...
04
Ara
Protein Tozu Ne İşe Yarar? En İyi Protein Tozu Nedir?
Protein tozu ne işe yarar diye sormadan önce proteinin ne olduğunun tanımlamasını yapmak gerekir. İnsan hangi yaşta olursa olsun, protein vücudun...
30
Kas
Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeli?
Spordan önce ve sonra ne yemeli? sorusuyla birlikte beslenme şekillerini açıklıyoruz. Spor yaparken ya da spor öncesinde nasıl beslenmek gerekir?...
09
Kas
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Beslenme herkes için çok önemli. Dengeli ve organik beslenmenin, düzenli egzersiz yapmanın, doğru ve kaliteli uyku düzenine sahip olmanın sağlıkl...